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Enciclopedia & Gare

Anatomia dell'Arco

Mappa visiva dei componenti principali e dei punti di pressione geometrici.

Schema Anatomia Arco
Tutti Storico Longbow Ricurvo Nudo Compound
String Walking Nudo

Tecnica di mira tipica dell'Arco Nudo. Consiste nello spostare la posizione delle dita sulla corda verso il basso rispetto alla freccia. Questo permette di variare l'angolo di uscita della freccia per mirare sempre con la punta del dardo sul centro del bersaglio a distanze diverse.

Let-Off Compound

La riduzione percentuale dello sforzo di trazione (libbraggio) che avviene quando le camme dell'arco compound raggiungono la massima apertura. Consente all'arciere di mirare riducendo la fatica muscolare fino all'80-90% del peso effettivo dell'arco.

Clicker Ricurvo Olimpico

Una lamella metallica tesa sul riser che scatta emettendo un "click" sonoro quando l'arciere raggiunge l'allungo esatto. Funge da segnale di sgancio per garantire che ogni freccia venga scagliata con la stessa identica energia dinamica.

Finestra (Shelf) Longbow

Lo scasso geometrico praticato sul corpo (riser) dell'arco in legno. Permette alla freccia di allinearsi quasi perfettamente al centro asse dell'arco. Nei modelli tradizionali, la freccia poggia direttamente sul ripiano orizzontale ricoperto di pelo o pelle.

Tiro sulla mano Storico

Modalità di tiro d'obbligo negli archi storici privi di finestra. La freccia viene appoggiata direttamente sul dorso della mano che impugna l'arco. Richiede l'uso di un guantino protettivo per evitare abrasioni causate dal passaggio delle penne naturali.

Aggancio Nudo / Ricurvo / Trad. / Storico

Posizionamento delle dita sulla corda dell'arco per effettuare la trazione.

Allungo A.M.O. Generale

Misura standard convenzionale della distanza intercorrente, a trazione completa, tra l'incavo della cocca e il punto di perno dell'arco (Pivot Point) aumentata di 1”3/4.

Allungo Fisiologico Generale

Misura reale della distanza intercorrente, a trazione completa, tra l'incavo della cocca e il punto di perno dell'arco determinato dall'anatomia dell'arciere.

Altezza della corda (Brace-height) Generale

Misura della distanza intercorrente, ad arco carico a riposo (non in trazione), tra la corda e il Pivot Point dell'arco. Fondamentale per il tuning dello scocco.

Arco Scuola Nudo / Ricurvo

Arco ricurvo didattico di massimo 35 libbre di potenza, equipaggiato con possibilità di rest o tappetino e punto di mira scorrevole per l'apprendimento.

Arco Storico Storico

Arco con caratteristiche e foggia storica, in originale o riproduzione, ovvero d'ogni altra tipologia purché realizzato con materiali simili a quelli impiegati nelle relative epoche storiche o con l'impiego esclusivo di materiali naturali. È in ogni caso vietato il ricorso a materiali sintetici in qualsiasi componente dell'arco stesso, fatta eccezione per le colle eventualmente utilizzate. Non è consentita alcuna mascheratura o rivestimento dei flettenti, con materiali che non partecipano direttamente alla dinamica dell'arco. È ammesso un restringimento sull'impugnatura purché presente su entrambi i lati dell'arco. Per il supporto della freccia, sul fianco dell'arco, è consentita una zeppa rigida. È consentito l'uso di corde realizzate con fibre naturali o sintetiche. Fregi e decori appartengono alla tradizione di questa tipologia di arco. Tuttavia, essi non devono costituire un riferimento per la mira. Sono vietate le tacche di mira. Le frecce devono essere costruite con materiali naturali (legno e bamboo), ad eccezione delle colle utilizzate per il fissaggio di punte ed impennaggi. La cocca deve essere costruita con materiali naturali (bamboo, legno,corno,osso)o ricavata direttamente nell'asta. Alette naturali.

Arco Longbow Longbow

È inteso come "longbow" (arco lungo o arco dritto) un attrezzo costituito da un’impugnatura centrale, due flettenti e una corda. Ad arco carico i flettenti devono presentare un unico raggio di curvatura, con una tolleranza massima di 5 mm di contro curvatura dalla fine del puntale. Lo spessore del puntale non deve superare i 20 mm, dall'incavo dell'alloggiamento della corda alla faccia esterna del flettente. Le frecce sono esclusivamente di asta di legno o bamboo ed impennatura in penna naturale.

Arco ricurvo Ricurvo

L'arco Ricurvo è costituito da un'impugnatura rigida centrale (raiser), due flettenti a doppia curvatura e una corda. La lunghezza massima ammessa dell'arco ricurvo è di 64". Detta lunghezza viene misurata sulla faccia posteriore di un flettente, partendo dall'alloggiamento sul puntale (dove verrà inserita la corda quando l'arco è carico), proseguendo attraverso il pivot point dell'arco fino all'alloggiamento sull'altro puntale passando sulla faccia posteriore del secondo flettente. Tale misura viene effettuata ad arco scarico. Le frecce possono essere in legno, bamboo, alluminio, carbonio con alette naturali o plastica.

Arco Nudo Nudo

L'arco Nudo è costituito da un'impugnatura rigida centrale, due flettenti a doppia curvatura e una corda. Le frecce possono essere in legno, bamboo, alluminio, carbonio con alette naturali o plastica.

Arco Compound Compound

È inteso come "arco compound" un attrezzo costituito da un'impugnatura rigida centrale, due flettenti, un sistema di cavi, carrucole, eccentrici, leve e una corda. Accessori: stabilizzatore, overdraw, regolazione di allungo, smorzatore di vibrazione, rest, distanziatori, berger botton, separatori, dragona. Le frecce possono essere in legno, bamboo, alluminio, carbonio con alette naturali o plastica.

Carico Effettivo Generale

Peso di trazione reale (libbraggio) impresso sull'arco, misurato all'allungo effettivo dell'arciere sulla linea dei contatti o, nel caso del compound, al punto limite di picco prima del let-off.

Carico Nominale Ricurvo / Nudo / Longbow

Peso di trazione standard espresso in libbre e marcato dal produttore sul flettente, calcolato alla distanza convenzionale di allungo di 28" (secondo le norme internazionali A.M.O.).

Distanziatore Compound

Asta fissa o ammortizzata (cable guard) che mantiene distanziati i cavi dal raggio di transito della corda e della freccia in un arco di tipo compound.

Dragona Nudo / Ricurvo / Compound

Cinghietta di sicurezza legata alle dita o al polso che impedisce all'arco di sfuggire o cadere dalla mano d'arco dopo il rilascio spontaneo.

Faccia Anteriore (Belly) Generale

La parte interna dei flettenti o del corpo dell'arco che si trova direttamente rivolta verso l'arciere durante la fase di trazione.

Faccia Posteriore (Back) Generale

La parte esterna dell'arco che si trova dalla parte opposta rispetto all'arciere, rivolta verso il bersaglio.

Fermafreccia da Caccia Compound / Longbow

Dispositivo meccanico o a clip che mantiene la freccia bloccata sul rest durante le fasi di appostamento o camminata nel bosco. Libera automaticamente il dardo non appena si inizia la trazione della corda.

Finestra dell'Arco Nudo / Ricurvo / Compound / Trad.

Scasso geometrico ricavato nella sezione centrale del riser. Serve a garantire una visione ottimale del bersaglio e a permettere il passaggio della freccia il più vicino possibile all'asse mediano dell'arco (center-shot).

F.O.C. Frecce

Il calcolo del punto di equilibrio di una freccia si basa sulla misurazione del F.O.C. (Front Of Center). Questo valore, espresso in percentuale, indica quanto il baricentro è spostato verso la punta rispetto al centro geometrico della freccia. Un F.O.C. ideale (generalmente tra il 10% e il 15%) garantisce stabilità durante il volo.

Calcolo del F.O.C.
Calcolo del F.O.C.
Follow Through Generale

Il movimento di coordinazione e continuità fluidodinamica della mano, del braccio della corda e dell'atteggiamento mentale nei secondi immediatamente successivi al rilascio della freccia.

Grano (Grain) Unità di Misura

Unità di misura di peso di origine anglosassone (simbolo gr) utilizzata universalmente per pesare aste, punte, inserti ed impennaggi delle frecce. Un grano corrisponde esattamente a 0,0648 grammi.

Libbra (Pound) Unità di Misura

Unità di misura anglosassone utilizzata per indicare la potenza di trazione degli archi, identificata dal simbolo #. Corrisponde a circa 453,6 grammi.

Limb (Flettente) Generale

Le due parti flessibili (superiore e inferiore) dell'arco. Costituiscono il motore elastico dello strumento accumulando l'energia potenziale cinetica durante la trazione dell'arciere.

Limb Saver Accessorio Tuning

Smorzatori d'urto e di vibrazioni sussidiarie, generalmente realizzati in materiali siliconici o gomma, applicati direttamente sul corpo o sulla superficie interna dei flettenti per ridurre il rumore strutturale allo scocco.

Linea di Tiro Regolamento / Gara

Linea retta ideale perpendicolare al piano d'azione asse arciere-bersaglio, passante esattamente sopra il picchetto colorato di tiro regolamentare.

Parabraccio Protezione

Fascia protettiva in cuoio, plastica o materiale termoforato applicata sull'avambraccio della mano d'arco per tutelare l'arto dai colpi d'attrito inferti dalla corda subito dopo lo sgancio.

Patella (Tab) Nudo / Ricurvo / Longbow

Accessorio di protezione ergonomico in pelle o cordovan interposto tra le dita indice, medio e anulare e i filamenti della corda per salvaguardare i polpastrelli durante l'aggancio e favorire la fluidità del rilascio.

Pivot Point (Punto di perno) Generale

Il punto geometrico più profondo situato nell'incavo centrale dell'impugnatura (grip) del riser, a diretto contatto con la sella della mano dell'arciere. È la mezzeria di riferimento per misurare il brace height.

Pollice (Inch) Unità di Misura

Unità di misura lineare anglosassone indicata dal simbolo di virgolette (”). Utilizzata nel tiro con l'arco per definire la lunghezza delle frecce, dei riser e l'altezza di brace. Corrisponde a 2,54 cm.

Practice Range Regolamento / Gara

Area o campo tiri delimitato e messo in sicurezza, specificatamente allestito con paglioni a distanze note per consentire il riscaldamento muscolare e la messa a punto dei mirini prima della partenza della gara.

Punto d'incocco (Nocking Point) Generale

La posizione fissa e millimetrica creata sul serving della corda (tramite anellini di ottone o nodini di filo) dove viene inserita la cocca della freccia per garantire la costanza dell'angolo di uscita ad ogni tiro.

Punto di Rilascio (Ancoraggio) Generale

La posizione fissa e costante assunta dalla mano della corda a trazione completa rispetto a precisi punti ossei o somatici del volto o del collo dell'arciere, fondamentale per la ripetibilità del tiro.

Regolatore di pressione (Bottone) Nudo / Ricurvo

Dispositivo meccanico a molla tarabile (noto anche come Bottone Berger) avvitato sul riser. Ammortizza la flessione laterale iniziale della freccia al momento dello sgancio dita, minimizzando l'effetto del paradosso dell'arciere.

Rest (Appoggiafreccia) Nudo / Ricurvo / Compound

Supporto fisso, magnetico o a caduta applicato nella finestra del riser per sostenere stabilmente il corpo della freccia in asse prima e durante la trazione, evitando il contatto diretto con il legno o il metallo del corpo arco.

Rilascio / Sgancio Generale

L'azione motoria dinamica con cui si aprono le dita (o si attiva lo sgancio meccanico) liberando istantaneamente la corda in trazione per proiettare l'energia sui flettenti e scagliare la freccia.

Riser (Corpo dell'arco) Nudo / Ricurvo / Compound / Trad.

La parte centrale rigida e strutturale dell'arco sul quale viene fissata l'impugnatura e sui cui canali terminali vengono innestati o avvitati i flettenti.

Separatore dei cavi Compound

Dispositivo o cursore in plastica/teflon montato sull'asta distanziatrice del compound per impedire che i cavi sfreghino o sbattano l'uno contro l'altro durante i cicli di trazione e rilascio.

Serie di frecce (Volata) Regolamento / Gara

Il numero tassativo di frecce (solitamente una, due o tre a seconda dei regolamenti FIARC, FIDASC o FITARCO) che un arciere può scoccare verso il bersaglio della piazzola prima di procedere al conteggio punti.

Serving Generale

Fitto avvolgimento protettivo di filo speciale ad alta resistenza applicato nella sezione centrale della corda (zona incocco e contatto dita) e sulle asole terminali per proteggere i trefoli principali dall'usura meccanica.

Sgancio Meccanico Compound

Dispositivo ausiliario a pinza o a dente azionato da un grilletto, un sistema a pressione dorsale o a rotazione, utilizzato esclusivamente negli archi compound per agganciare e rilasciare la corda azzerando le torsioni manuali.

Silenziatore Nudo / Longbow / Storico

Elementi leggeri in pelliccia naturale, lana o filamenti elastici annodati in coppia simmetrica sui trefoli della corda. Il loro scopo è assorbire le vibrazioni residue smorzando il rumore acustico allo scatto, fattore cruciale nel tiro venatorio o simulato.

Spine Frecce

Il coefficiente di rigidità o flessibilità strutturale di un'asta di una freccia. Lo spine statico misura la flessione dell'asta sospesa sotto un peso standard, mentre lo spine dinamico descrive come la freccia si flette realmente sotto la spinta cinetica impressa dall'arco al rilascio. Si misura in millesimi di pollice

Illustrazione dello Spine
Stabilizzatore Ricurvo / Compound

Sistema di aste sporgenti (lunghe, corte o a V-bar) dotate di pesi modulari e smorzatori. Aumentano il momento di inerzia complessivo dell'arco riducendo le rotazioni parassite, stabilizzando la mira e assorbendo lo shock strutturale post-tiro.

Tiller Tuning / Set-up

Valore espresso come differenza di distanza geometrica misurata tra la base interna dei flettenti (all'innesto sul riser) e la corda a riposo. Serve a bilanciare lo sforzo asimmetrico esercitato dal posizionamento geometrico delle dita sulla corda.

Tip (Punta del flettente) Nudo / Ricurvo / Trad. / Storico

L'estremità terminale sagomata e rinforzata di ciascun flettente dell'arco, dotata della scanalatura (gola d'asola) necessaria per alloggiare stabilmente i cappi della corda in tensione.

Tipologie di gare FIARC

Sintesi visiva dei regolamenti per le specialità di tiro su sagome 3D o bidimensionali.

Percorso

È una delle gare classiche in cui il focus è sulla precisione e la costanza. Si tirano più frecce sulla stessa piazzola, e ogni singolo tiro contribuisce al punteggio finale.

Numero piazzole: 24

Distanza massima: 40 metri

Frecce permesse: Massimo 3 frecce a piazzola. Possibili tiri in ginocchio

Piazzole a tempo: Si ha un tempo massimo per portarsi al punto di tiro, individuare la o le sagome e scoccare le frecce.

Tabella Punteggi

Freccia tirata SuperSpot Spot Sagoma
1ª Freccia 11 Punti 9 Punti 6 Punti
2ª Freccia 9 Punti 7 Punti 4 Punti
3ª Freccia 7 Punti 5 Punti 2 Punti
Tracciato

Questa specialità mette alla prova l'arciere sulle lunghe distanze. La regola cardine è che l'errore costa caro, ma fare centro subito premia moltissimo e permette di risparmiare energie e frecce.

Numero piazzole: 24

Distanza massima: 55 metri

Frecce permesse: Fino a 3 frecce, ma ci si ferma non appena si colpisce il bersaglio. Possibili tiri in ginocchio. Vale solo la prima freccia utile (a punto). Se sbagli, tiri la seconda (e se serve la terza) con un punteggio via via decrescente

Piazzole a tempo: non ci sono.

Tabella Punteggi

Freccia tirata SuperSpot Spot Sagoma
1ª Freccia 22 Punti 20 Punti 16 Punti
2ª Freccia 16 Punti 14 Punti 10 Punti
3ª Freccia 10 Punti 8 Punti 4 Punti
Battuta

La tipologia più dinamica e puramente "venatoria". Qui non ci sono secondi tentativi sullo stesso animale: ogni freccia rappresenta un'occasione unica su un bersaglio diverso.

Numero piazzole: 28

Distanza massima: 40 metri

Frecce permesse: 1 sola freccia per ciascun bersaglio incontrato. Possibili tiri in ginocchio.

Piazzole speciali: piazzole a tempo limitato e 4 piazzole dotate di bersagli mobili (sagome in movimento lanciate o su carrello). Non sono previsti tiri in ginocchio obbligatori.

Tabella Punteggi

Freccia tirata SuperSpot Spot Sagoma
ogni Freccia 13 Punti 11 Punti 7 Punti
Round 3D

Come dice il nome, in questo tipo di gara si utilizzano esclusivamente sagome tridimensionali. Le distanze sono più ridotte rispetto al Tracciato, ma l'ambiente di tiro è arricchito da elementi dinamici ed effetti visivi complessi.

Numero piazzole: 24

Distanza massima: 35 metri

Frecce permesse: 2 frecce scoccate da due distanze differenti (due picchetti diversi e una sagoma oppure un picchetto e due sagome a distanze diverse)

Piazzole speciali: 8 piazzole a tempo limitato e 4 piazzole dotate di bersagli mobili (sagome in movimento lanciate o su carrello). Non sono previsti tiri in ginocchio obbligatori.

Tabella Punteggi

Freccia tirata SuperSpot Spot Sagoma
1ª Freccia 16 Punti 14 Punti 10 Punti
2ª Freccia 9 Punti 7 Punti 5 Punti

Manutenzione & Fai-da-Te

Montaggio Arco & Regolazioni

Montaggio sicuro

Usa sempre il carichino (bow stringer) per caricare la corda su archi ricurvi e longbow. Evita metodi improvvisati con il ginocchio, che rischiano di torcere irreparabilmente i flettenti.

Uso del carichino

Altezza di Brace (Brace Height)

La distanza tra l'incavo dell'impugnatura e la corda a riposo. Per modificarla, rimuovi la corda da un flettente e girala su se stessa: avvitando la corda accorci la lunghezza aumentando il brace, svitandola riduci il brace. Un brace corretto abbatte le vibrazioni e stabilizza il volo.


Il Tiller

La differenza di distanza tra la corda e la base del flettente superiore rispetto a quello inferiore. Di norma, per il tiro con le dita si imposta un tiller positivo (il flettente superiore dista dai 2 ai 6 mm in più rispetto a quello inferiore) per compensare lo squilibrio della freccia posizionata sopra l'asse mediano.

Creazione Frecce (Carbonio vs Legno)

Aste in Carbonio

  • Taglio: Usa esclusivamente un troncatore a disco ad alta velocità. Segare a mano sfilaccia la fibra di carbonio rendendola pericolosa.
  • Pulizia: Gratta l'interno del tubo con uno scovolino metallico e sgrassa con alcol isopropilico.
  • Incollaggio componenti: Applica colla epossidica bicomponente o cianoacrilato denso specifico sui pin/inserti.
  • Impennaggio: Posiziona l'asta nell'impennatrice. Usa alette in plastica flettente stendendo un filo millimetrico di colla tecnica.

Aste in Legno (Tradizionali)

  • Selezione: Controlla che le venature del legno scorrano dritte per tutta la lunghezza del fusto (evita i nodi).
  • Trattamento: Carteggia fine e stendi un velo di impregnante protettivo idrorepellente per evitare che l'umidità deformi il legno.
  • Punte e Cocche: Usa l'apposito temperino conici a 5° (lato punta) e 11° (lato cocca). Incolla le componenti con colla a caldo termofusibile dura.
  • Impennaggio: Usa rigorosamente piume naturali (essenziali per non deviare la freccia all'impatto con la finestra fissa). Usa nastro biadesivo sottile o colla per piume.

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Checklist Attrezzatura

Evita di dimenticare componenti vitali a casa. Spunta gli elementi prima di partire.

Riscaldamento

Sequenza pre-gara per attivare il sistema cardiocircolatorio e preparare le articolazioni.

Fase 1: Attivazione Dinamica
1

Salti Elastici (Jumping Jacks)

Dalla posizione eretta con le braccia lungo i fianchi, salta lasciando oscillare le braccia lateralmente fin sopra la testa e contemporaneamente apri e chiudi le gambe. Tieni diritti i gomiti in modo che, quando le mani si toccano sulla testa, le braccia compiano un movimento molto ampio a livello delle spalle. Salta ritornando nella posizione eretta iniziale, riportando le braccia ai fianchi.

Obiettivo: Esegui di seguito fino a raggiungere i 120-140 battiti al minuto prima di passare all'allungamento.
Fase 2: Allungamento Muscolare
Regola d'oro: Allungati lentamente senza balzi fino alla posizione desiderata. Mantieni ogni distensione contando fino a 10 respirando normalmente. Ripeti diverse volte se il tempo lo consente.
2

L'Abbraccio

Incrocia le braccia di fronte al torace ed appoggia le mani sulle spalle. Lentamente allunga le mani attorno alle spalle, cercando di arrivare quanto più possibile verso il centro della schiena.

Tenuta: 10 secondi. Consente di distendere i muscoli della schiena.
Focus: Distensione Interscapolare
3

Cerchi con le Braccia

Ruota lentamente le braccia tenendo i gomiti perfettamente diritti, compiendo dei cerchi che siano il più ampi possibile. Puoi esercitare le braccia sia singolarmente (una per volta) che contemporaneamente.

Ripetizioni: Compi 10 rivoluzioni in avanti e 10 all'indietro. Ottimo per distendere i muscoli delle spalle.
4

Distensione delle Braccia

In posizione eretta, incrocia le dita rivolgendo il palmo delle mani verso l'esterno. Da questa posizione, allunga le braccia diritte sopra la testa cercando di mantenere salda la presa delle dita e i palmi sempre rivolti in alto.

Tenuta: Conta fino a 10 prima di ritornare alla posizione iniziale. Scioglie la parte superiore del braccio e i muscoli del torace.
Spingere i palmi verso l'alto
5

Presa della Mano Posteriore

In posizione eretta, incrocia i palmi delle mani dietro la schiena. Piega i gomiti per spostare gradualmente le mani prima verso il braccio destro, poi verso il braccio sinistro ed infine centralmente contro il tronco. Durante il movimento, abbassa contemporaneamente le spalle e le scapole unendole tra loro.

Tenuta: Conta fino a 10 per lato (destro e sinistro). Consente di aprire e distendere i muscoli del torace.
Unire le scapole e spingere in basso
6

Presa Incrociata sulla Schiena

Dalla posizione eretta, piega il braccio destro dietro la schiena appoggiando il dorso della mano sulla colonna vertebrale tenendo la spalla ben abbassata. Allunga il braccio sinistro verso l'alto, piegalo sopra il gomito e tenta di afferrare o toccare le dita della mano destra. Mantieni la colonna vertebrale perfettamente diritta per tutta la durata dell'esercizio.

Nota: Mantieni per 10 secondi, poi inverti le braccia. Se inizialmente non ti tocchi, allungati al massimo delle tue possibilità per sviluppare elasticità nel tempo. Scioglie torace, spalla e avambraccio.
Mantenere la colonna perfettamente diritta
7

Torsione del Tronco

Dalla posizione eretta, incrocia le dita tenendo i palmi uniti di fronte a te. Esegui una torsione fluida delle spalle e del tronco spingendoti il più a destra possibile senza muovere i piedi. Mantieni la posizione, poi esegui lo stesso movimento verso sinistra.

Tenuta: Conta fino a 10 per ciascun lato di torsione. Allunga efficacemente i muscoli stabilizzatori del tronco.
Piedi bloccati, ruota solo il busto
8

Allungamento del Collo

Inclina lateralmente la testa quanto più possibile verso destra, mantieni la posizione e torna al centro; ripeti poi sul lato sinistro. Successivamente, mantenendo il mento leggermente retratto verso l'interno, fai scivolare la testa in avanti tenendo il mento sempre in posizione perfettamente orizzontale.

Attenzione: Evita assolutamente di far ruotare la testa all'indietro dalla posizione laterale o di forzare l'inclinazione posteriore del capo.
Mento Orizzontale. NON ruotare il capo all'indietro.

Respirazione Ritmica Quadrata

Sincronizza mente e corpo. Segui l'espansione del cerchio grafico per stabilizzare la mira e ridurre la tensione muscolare.

Pronto
0s
COME FUNZIONA:

L'esercizio dura cicli ripetuti di 16 secondi suddivisi in 4 fasi uguali: Inspira (4s), Trattieni a polmoni pieni (4s), Espira (4s), e Apnea a polmoni vuoti (4s). Fai almeno 4 cicli completi prima di entrare in piazzola.

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